Tips Puasa Bagi Penderita Sakit dari Kemenkes

Kementerian Kesehatan memberikan sejumlah tips bugar selama berpuasa. Khususnya bagi penderita diabetes, hipertensi, penyakit  jantung, asma, dan PPOK (penyakit paru obstruktif kronik).

Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kemenkes Tjandra Yoga Aditama mengatakan, ada lima tips yang bisa diterapkan oleh penderita penyakit di atas selama berpuasa. 

Pertama, setiap kali berbuka puasa dan sahur, hidangan minimal harus terdiri dari empat sehat lima sempurna. Seperti makanan pokok, lauk-pauk, ikan, susu, sayur, dan buah. Khusus untuk buah, makan satu porsi lagi setelah shalat tarawih atau menjelang tidur. 

Kedua, hindari makan makanan terlalu asin dan tinggi lemak. Baik pada saat berbuka puasa maupun sahur. Ketiga, perbanyak minum air putih 8-10 gelas mulai buka puasa sampai waktu sahur. Keempat, atasi stres. Antara lain dengan memperdalam agama dan memperbanyak ibadah.

Terakhir, sesuaikan jadwal minum obat selama bulan puasa. Misalnya saat berbuka puasa, sebelum tidur dan sahur, serta minum secara teratur sesuai anjuran dokter.

sumber : www.republika.co.id

Read more »

Inilah Bukti Simpanse Lebih Cerdas dari Manusia

Enam simpanse diuji dengan cepat bisa mengingat lokasi dan urutan sembilan digit angka.

Simpanse dianggap memiliki kecerdasan lebih dari manusia, setidaknya tentang ingatan jangka pendek. Ini adalah hasil kesimpulan sekelompok peneliti Jepang.

Peneliti Jepang ini mengambil rekaman video yang menunjukkan kemampuan luar biasa seekor simpanse bernama Ayumu. Lalu, rekaman gambar itu ia presentasikan pada pertemuan tahunan American Association for the Advancement of Science (AAAS) pada pekan lalu.

Ketika angka 1 sampai 9 muncul secara acak di layar monitor dan kemudian menghilang, simpanse mampu mengingat urutan yang tepat dan lokasi setiap angka. "Ayumu juga belajar angka 1 sampai 19 dan mampu menyusunnya dalam urutan yang belum pernah terlihat sebelumnya," kata Tetsuro Matsuzawa, peneliti di Primate Research Institute, Universitas Kyoto.

Tidak semua manusia memiliki kemampuan seperti itu. Biasanya, kemampuan ini dimiliki oleh orang-orang dengan savant syndrome, yang disertai cacat mental berat. "Itu di luar kekuasaan manusia biasa," kata Matsuzawa. Selain itu, enam simpanse diuji dengan cepat bisa mengingat lokasi dan urutan sembilan digit angka.

Ini memori jangka pendek yang luar biasa. Kemampuan ini membantu simpanse bertahan hidup di alam liar tempat mereka harus sering membuat keputusan yang cepat dan kompleks. Kerja memori merupakan bentuk aktif dari memori jangka pendek, ruang kerja mental yang memungkinkan otak menyulap pikiran secara bersamaan.

Untuk simpanse, kerja memori mungkin membantu hewan menavigasi cabang-cabang pohon besar untuk memberi makan, misalnya. Bisa juga untuk memutuskan apa yang harus dilakukan ketika kelompok-kelompok pesaing saling mengancam.

vivanews.com

Read more »

Intip Fasilitas Kereta Paling Mewah se-Asia

 Maharaja 'Express' adalah angkutan kereta api mewah milik industri kereta api India. Inilah salah satu kereta api mewah dan termahal di Asia. Para pelancong bisa menikmati kemewahan kereta ini sembari berkeliling singgah di tempat wisata kondang. Selama delapan hari Anda dapat melihat Taj Mahal, Kuil Khajuraho, Safari Park Rathambore, Fatehpur Sikri, dan tempat pemandian suci Ghats Varansi.

Tarif paling murah dipatok satu orang per hari adalah $800 untuk sebuah kabin Deluxe. Di kelas berikutnya dengan biaya $900, dan kelas paling mahal yakni US $1.400. Itu belum puncaknya. Mau yang termahal silakan coba kamar Presidential Suite. Harganya US $2.500 atau setara Rp24 juta.

Kereta mewah yang beroperasi sejak Januari 2010 ini punya 24 gerbong. Fasilitas kereta ini termasuk wah sesuai harganya. Ada restoran, bar yang menyajikan anggur dari seluruh dunia, lounge, generator, serta mini shop. Setiap kereta tamu dirancang sedemikian rupa untuk menciptakan kemewahan hidup gaya ala Maharaja India. 

Desain interior di setiap gerbong kereta di buat sangat elegan dan mewah, yang membuat mata Anda berdecak kagum. Gerbong ini juga dilapisi karpet eksklusif dan memiliki pengatur suhu ruangan individu, toilet ramah lingkungan, perangkat TV, pemutar DVD, internet dan telepon. 

Jendela berukuran besar didesain di setiap gerbong agar para penyewa kereta mendapatkan pemandangan terbaik dari setiap pelintasan. Pedesaan India, bukit-bukit, dan beberapa kerajaan kecil India.

Meski terbilang besar dan panjang, namun kereta ini hanya mampu memuat 88 penumpang. Sengaja dibatasi agar para penumpang dapat merasakan pelayanan mewah, dan kelegaan ruangan. Sebagai bonus, semua makanan dan minuman yang disajikan di dalam kereta boleh dinikmati secara gratis. 

vivanews.com

Read more »

Hujan Deras di Merapi Sebabkan Bankir Lahar Dingin

Banjir lahar dingin setinggi 1-1,5 meter menghanyutkan beronjong atau kawat-kawat penahan arus air di pinggir Kali Putih, Desa Gulon, Kecamatan Salam, Kabupaten Magelang, Jawa Tengah.

Kepala desa Gulon, Kecamatan Salam, Kus Wiranto, mengatakan banjir lahar dingin dengan ketinggian 1 meter hingga 1,5 meter terjadi sekitar pukul 15.00. Ini akibat hujan deras di puncak Gunung Merapi. Lahar dingin mengaliri Kali Lamat, Pabelan, Kali Putih, dan Blongkeng. "Beronjong penahan arus hanyut karena aliran lahar begitu deras," kata dia ketika dihubungi, Selasa, 25 Desember 2012.

Selain menghanyutkan beronjong, banjir luapan banjir lahar dingin menyebabkan jembatan Kojor di kelurahan Bonjong, Desa Taman Agung, Kecamatan Muntilan sempat ditutup sekitar satu jam. "Ketinggian air mencapai 1,5 meter dan melompati jembatan sehingga jalur alternatif yang menghubungkan antarwarga desa ini ditutup," katanya.

Ia mengatakan banjir lahar dingin setinggi 1-1,5 meter masih dalam kondisi wajar. Warga diminta tetap waspada karena banjir bisa terjadi kapan saja, tergantung kondisi di kawasan Merapi.

Di Desa Gulon, Salam sejak pagi hingga saat ini tidak turun hujan. "Hujan deras di kawasan Merapi membuat debit air meningkat. Lahar dingin tiba-tiba datang dalam kondisi cuaca cerah. Kami mengimbau warga desa untuk tidak mandi di sungai," katanya.

Ia mengatakan, berdasarkan informasi dari para sukarelawan, intensitas hujan di kawasan Gunung Merapi saat ini telah berkurang hingga 50 persen. Saat ini, ada sekitar 60 sukarelawan yang berjaga-jaga.

Informasi tentang banjir lahar dingin juga terus dmutakhirkan di jejaring media sosial Twitter. Akun @jalinmerapi dan sejumlah penggiat Merapi terus saling memberi kabar tentang perkembangan banjir lahar dingin.

Tempo.co

Read more »

Hari ini, Aceh Kibarkan Bendera Setengah Tiang

Pemerintah Aceh mengintruksikan seluruh jajaran pemerintah, swasta dan masyarakat untuk menaikkan bendera setengah tiang tepat pada saat peringatan delapan tahun tsunami hari ini, Rabu, 26 Desember 2012. 

Humas Pemerintah Aceh Usamah El Madny mengatakan intruksi yang ditandatangani oleh Gubernur Aceh, Zaini Abdullah telah disebarkan kepada seluruh instansi. "Pengibaran bendera setengah tiang ini sebagai tanda berkabung. Pemerintah Aceh juga telah menetapkan tanggal 26 Desember sebagai hari libur daerah," ujarnya, Selasa 25 Desember 2012. 

Menurut dia, pengibaran bendera setengan tiang akan dilakukan selama tiga hari, 26 sampai 28 Desember 2012, mulai pukul 06.00 - 18.00 WIB. 

Usamah juga mengatakan peringatan sewindu tsunami oleh Pemerintah Aceh dipusatkan di Pelabuhan Malahayati, Krueng Raya, Aceh Besar. Berbagai agenda seperti zikir, doa bersama, dan tausiyah akan dilaksanakan. Diperkirakan sekitar 5.000 undangan dan masyarakat akan hadir ke sana. Beberapa tamu dari luar negeri seperti para guru dari Jepang juga akan datang. 

Di lokasi tersebut diadakan pameran foto oleh fotografer Aceh, Bedu Saini. Dia akan memamerkan 34 foto. "Foto itu sebagian besar bercerita tentang detik-detik saat terjadi tsunami, proses evakuasi, suasana di pengungsian, dan masa tanggap darurat pasca-tsunami," kata Bedu. 

Pameran foto akan berlangsung samapai 30 Desember dengan lokasi yang berpindah. Dari Krung Raya, foto-foto itu kemudian dipamerkan di PLTD Apung, Punge Blang Cut, Banda Aceh dan kemudian di Museum Tsunami. "Saya berharap masyarakat Aceh dan lainnya dapat belajar dan mengambil hikmah dari pemeran ini," katanya.

Tempo.co

Read more »

Liu Wei, Pianis Tanpa Tangan yang Menginspirasi

Baru saja saya membaca berita yang mengharukan dan menginspirasi ;dan menonton videonya di Youtube. Ini tentang seorang pemuda bernama Liu Wei dari Beijing yang mengikuti acara reality show China Got Talent tanggal 8 Agustus 2010, dalam pertunjukkannya dia bermain piano, tapi tidak dengan menggunakan tangan tetapi menggunakan kaki karena dia kehilangan kedua tangannya ketika berumur 10 tahun pada saat sedang bermain petak umpet dan tidak sengaja tersetrum kabel listrik. Kondisinya kritis selama 45 hari, dan ketika bangun, dia sadar telah kehilangan kedua tangannya selamanya. Ini saya letakkan videonya di sn bagi yang mau menonton.

Melihat video di atas, masihkah kita bisa mengeluh dengan kondisi kita sekarang? Kita bisa lihat ketika Liu Wei sadar bahwa dia telah kehilangan kedua tangannya tapi dia tetap berjuang untuk hidupnya. Dia berkata bahwa dia harus sukses dan mencapai posisi 3 teratas dalam acara tersebut agar ibunya bisa bangga terhadap dia. Perjuangan itu sangat berat, ketika latihan dia mengalami banyak cidera dan luka2. Tapi dia bilang bahwa apapun yang dilakukan harus dikerjakan hingga akhir. Saya sangat kagum dengan dia. Coba sekarang kita lihat kondisi kita sekarang! Di mana posisi kita? Beranikah kita mengerjakan dan berjuang untuk mencapai akhir tujuan kita? Bisakah kita untuk tidak berhenti ketika mengalami masalah dan kegagalan?

Liu Wei juga berkata bahwa bagi dia hidup ini hanya ada 2 pilihan: cepatlah mati atau jalankan hidup ini dengan luar biasa. Jadi pilihan mana yang mau kita pilih nanti ke depannya? Masihkah kita harus mengeluh dengan kondisi kita sekarang? Mampukah kita berusaha untuk menjalani hidup ini dengan luar biasa seperti Liu Wei? Silakan jawab dengan memberikan comment di bawah.

Read more »